ক্লিনিক্যাল প্রেক্ষাপটে মাইন্ডফুলনেস

এটি কী

মাইন্ডফুলনেস কর্মসূচি মনোযোগের অনুশীলনের সঙ্গে অন্য পদ্ধতি যুক্ত করতে পারে; NCCIH অনুযায়ী প্রমাণ ভিন্ন এবং নিরাপত্তা পুরোপুরি প্রতিষ্ঠিত নয়।

কার জন্য

যাঁরা ক্লিনিক্যাল প্রেক্ষাপটে মাইন্ডফুলনেস ও এই বিষয়ের সংশ্লিষ্ট প্রশ্ন বুঝতে চান, তাঁদের জন্য তথ্য।

মূল্যায়নে অংশগ্রহণ

আপনার উদ্বেগ ও প্রাসঙ্গিক পূর্ব-ইতিহাস ব্যাখ্যা করুন। কী মূল্যায়ন করা হচ্ছে জিজ্ঞেস করুন এবং কোনো ব্যাখ্যা অস্পষ্ট হলে তা পরিষ্কার করে বলতে বলুন।

পরামর্শের প্রস্তুতি

যে প্রধান প্রশ্নের উত্তর চান এবং উপসর্গের পরিবর্তন লিখে রাখুন। পেশাজীবীর সঙ্গে আলোচনা করতে ব্যবহৃত ওষুধ ও সাপ্লিমেন্টের তালিকা কাছে রাখুন।

পরিকল্পনা ও পরবর্তী ধাপ

শেষ করার আগে কী ঠিক হয়েছে, কোনো ফল থাকলে কীভাবে পাবেন এবং কখন আবার পেশাজীবীর সঙ্গে যোগাযোগ করবেন তা পরিষ্কার করুন। প্রয়োজনে লিখিত নির্দেশনা চান।

সীমাবদ্ধতা ও নিরাপত্তা

NCCIH বলে যে অল্প কিছু গবেষণায় ধ্যান ও মাইন্ডফুলনেসের সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে, তাই নিরাপত্তা সম্পর্কে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত দেওয়া সম্ভব নয়।

সাধারণ প্রশ্ন

তথ্যসূত্র

• NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH

সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্র

• Técnicas complementares