Ενσυνειδητότητα σε κλινικό πλαίσιο

Τι είναι

Τα προγράμματα ενσυνειδητότητας μπορούν να συνδυάζουν πρακτικές προσοχής με άλλες προσεγγίσεις· σύμφωνα με το NCCIH, τα στοιχεία ποικίλλουν και η ασφάλεια δεν έχει τεκμηριωθεί πλήρως.

Σε ποιους απευθύνεται

Πληροφορίες για όσους επιδιώκουν να κατανοήσουν το Ενσυνειδητότητα σε κλινικό πλαίσιο και τα ζητήματα που συνδέονται με το θέμα.

Συμμετοχή στην αξιολόγηση

Εξηγήστε τις ανησυχίες σας και το σχετικό ιστορικό. Ρωτήστε τι αξιολογείται και ζητήστε διευκρινίσεις αν κάποια εξήγηση δεν είναι σαφής.

Προετοιμασία συνεδρίας

Σημειώστε τα βασικά ερωτήματα που θέλετε να διευκρινίσετε και την εξέλιξη των ενοχλημάτων. Έχετε διαθέσιμο τον κατάλογο φαρμάκων και συμπληρωμάτων που χρησιμοποιείτε, για να τα συζητήσετε με τον επαγγελματία.

Σχέδιο και επόμενα βήματα

Πριν ολοκληρώσετε, διευκρινίστε τι συμφωνήθηκε, πώς θα λάβετε τυχόν αποτελέσματα και πότε θα επικοινωνήσετε ξανά με τον επαγγελματία. Ζητήστε γραπτές οδηγίες αν χρειάζεται.

Όρια και ασφάλεια

Το NCCIH επισημαίνει ότι λίγες μελέτες αξιολόγησαν πιθανές αρνητικές επιδράσεις του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας, επομένως δεν είναι δυνατό οριστικό συμπέρασμα για την ασφάλεια.

Συχνές ερωτήσεις

Πηγές

• NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH

Σχετικοί τομείς

• Técnicas complementares