Jóllét és kiegészítő gyakorlatok · konzultáció témája
Irányított relaxáció
A Irányított relaxáció a relaxáció élményének elősegítésére szóbeli irányítást, mentális képeket vagy más technikákat használhat.
A gyakorlatról
A Irányított relaxáció a relaxáció élményének elősegítésére szóbeli irányítást, mentális képeket vagy más technikákat használhat.
Kiknek szól
Információ azoknak, akik a részvételről való döntés előtt szeretnék megérteni a gyakorlatot és korlátait. Nem határoz meg egyéni klinikai indikációt.
A gyakorlat leírása
A konkrét technika irányított képzeletet vagy a légzésre irányuló figyelmet foglalhat magában. Ez a leírás nem ad légzési ritmust, légzésvisszatartást vagy egyéni foglalkozást.
Részvétel előtt
Kérdezze meg, milyen technikát alkalmaznak és hogyan jelezheti a kellemetlenséget. Tartós tünetek esetén az értékelés elsőbbségét egészségügyi szakemberrel kell megbeszélni.
A célok és eredmények korlátai
A relaxáció célja nem garantál klinikai hatást. A bizonyíték a technikától és az állapottól függően változik; nem mutatnak be betegségkezelést.
Korlátok és biztonság
Egyesek szorongásról vagy betolakodó gondolatokról számolnak be. A relaxációs technikák nem helyettesíthetik a szükséges ellátást.
Gyakori kérdések
Milyen technikát használnak majd?
Azonosítani kell; az általános név nem ír le egy foglalkozást.
Tartalmaz légzőszervi kezelést?
Ez a jólléti tájékoztató nem határoz meg légzőszervi rehabilitációt vagy kezelést.
Mindig kellemes?
Nem. Negatív tapasztalatokat is leírtak, és egyéni különbségek vannak.
Források
- Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH
Kapcsolódó területek
Kapcsolódó témák
- Irányított relaxáció