Gizi · topik konsultasi

Nutrisi dalam konteks olahraga

Makanan dalam konteks olahraga berkaitan dengan kebutuhan orang yang melakukan aktivitas fisik.

Apa itu

Makanan dalam konteks olahraga berkaitan dengan kebutuhan orang yang melakukan aktivitas fisik.

WHO menyatakan komposisi makanan yang sesuai berbeda antara lain menurut aktivitas fisik dan konteks individu.

Dapat relevan bagi orang yang beraktivitas fisik dan ingin memahami kebutuhan makanannya.

WHO menyebut makanan yang sesuai berbeda menurut faktor pribadi, termasuk aktivitas fisik dan konteks budaya.

Menyusun pertanyaan tentang makanan sehari-hari dan aktivitas yang dilakukan untuk dibahas dengan profesional kompeten dapat membantu.

Kebutuhan dan pilihan harus dibahas secara individual; sumber tidak menetapkan diet olahraga tertentu.

Panduan umum WHO tidak menetapkan rencana untuk atlet atau membuktikan peningkatan kinerja individual.

Dapatkah aktivitas fisik memengaruhi kebutuhan makanan?

WHO memasukkan tingkat aktivitas sebagai faktor yang dapat memengaruhi komposisi makanan yang sesuai.

Apakah ada makanan yang sama untuk semua atlet?

Referensi umum tidak menetapkan satu rencana; kebutuhan dan konteks berbeda.

Apakah informasi ini merekomendasikan suplemen?

Tidak. Produk, dosis atau kebutuhan suplemen individual tidak dievaluasi.