Kesejahteraan dan praktik komplementer · topik konsultasi
Relaksasi terpandu
Relaksasi terpandu dapat menggunakan panduan verbal dan gambaran mental atau teknik lain untuk mendukung pengalaman relaksasi.
Tentang praktik
Relaksasi terpandu dapat menggunakan panduan verbal dan gambaran mental atau teknik lain untuk mendukung pengalaman relaksasi.
Untuk siapa
Informasi bagi mereka yang ingin memahami praktik ini dan batasannya sebelum memutuskan berpartisipasi. Ini tidak menetapkan indikasi klinis individual.
Bagaimana praktik dijelaskan
Teknik konkret dapat mencakup imajinasi terpandu atau perhatian pada napas. Deskripsi ini tidak memberikan ritme, menahan napas atau sesi individual.
Sebelum berpartisipasi
Tanyakan teknik dan cara menyampaikan ketidaknyamanan. Jika gejala menetap, prioritas evaluasi harus dibahas dengan profesional kesehatan.
Tujuan dan batasan hasil
Tujuan relaksasi tidak menjamin efek klinis. Bukti berbeda menurut teknik dan kondisi; tidak disajikan pengobatan penyakit.
Batasan dan keselamatan
Sebagian orang melaporkan kecemasan atau pikiran yang mengganggu. Teknik relaksasi tidak boleh menggantikan perawatan yang diperlukan.
Pertanyaan umum
Teknik apa yang akan digunakan?
Teknik perlu diidentifikasi; nama umum tidak menjelaskan suatu sesi.
Apakah termasuk pengobatan pernapasan?
Informasi kesejahteraan ini tidak menetapkan rehabilitasi atau pengobatan pernapasan.
Apakah selalu nyaman?
Tidak. Ada laporan pengalaman negatif dan perbedaan individu.
Sumber
- Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH
Bidang terkait
Topik terkait
- Relaksasi terpandu