पोषण · सल्ल्याचा विषय

क्रीडा संदर्भातील आहार

क्रीडा संदर्भातील आहार शारीरिक कृती करणाऱ्यांच्या गरजांशी संबंधित असतो.

हे काय आहे

क्रीडा संदर्भातील आहार शारीरिक कृती करणाऱ्यांच्या गरजांशी संबंधित असतो.

WHO नुसार योग्य आहाराची रचना इतर घटकांसह शारीरिक कृती व वैयक्तिक संदर्भानुसार बदलते.

शारीरिक कृती करणाऱ्या आणि स्वतःच्या आहार गरजा समजणाऱ्यांना हे उपयुक्त ठरू शकते.

WHO सांगते की योग्य आहार वैयक्तिक घटकांनुसार बदलतो, शारीरिक कृती आणि सांस्कृतिक संदर्भासह.

सक्षम व्यावसायिकाशी संवादासाठी नेहमीचा आहार व केलेली कृती यावरील प्रश्न मांडणे उपयुक्त ठरू शकते.

गरजा व पर्यायांवर वैयक्तिक चर्चा करावी; स्रोत विशिष्ट क्रीडा आहार ठरवत नाही.

WHO चे सामान्य मार्गदर्शन खेळाडूंसाठी योजना ठरवत नाही किंवा वैयक्तिक कामगिरीतील लाभ सिद्ध करत नाही.

शारीरिक कृती आहार गरजा प्रभावित करू शकते का?

WHO योग्य आहाराची रचना प्रभावित करणाऱ्या घटकांत कृतीची पातळी समाविष्ट करते.

सर्व खेळाडूंसाठी एक आहार आहे का?

सामान्य संदर्भ एकच योजना ठरवत नाही; गरजा व संदर्भ बदलतात.

पृष्ठ पूरक पदार्थ सुचवते का?

नाही. ते उत्पादने, मात्रा किंवा वैयक्तिक पूरक गरजांचे मूल्यमापन करत नाही.