Benessri u prattiki komplementari · suġġett tal-konsultazzjoni
Rilassament iggwidat
Rilassament iggwidat tista’ tuża gwida verbali u xbihat mentali jew tekniki oħra biex tiffavorixxi esperjenza ta’ rilassament.
Dwar il-prattika
Rilassament iggwidat tista’ tuża gwida verbali u xbihat mentali jew tekniki oħra biex tiffavorixxi esperjenza ta’ rilassament.
Għal min hu
Informazzjoni għal min irid jifhem din il-prattika u l-limiti tagħha qabel jiddeċiedi li jipparteċipa. Ma tiddefinixxix indikazzjoni klinika individwali.
Kif tiġi deskritta l-prattika
It-teknika speċifika tista’ tinkludi immaġinazzjoni ggwidata jew attenzjoni għan-nifs. Din id-deskrizzjoni ma tipprovdix ritmi, żamma tan-nifs jew sessjoni individwali.
Qabel tipparteċipa
Staqsi liema teknika u kif tikkomunika l-iskumdità. Jekk hemm sintomi persistenti, il-prijorità tal-valutazzjoni għandha tiġi diskussa ma’ professjonist tas-saħħa.
Għanijiet u limiti tar-riżultati
L-għan tar-rilassament ma jiggarantixxix effett kliniku. L-evidenza tvarja skont it-teknika u l-kundizzjoni; ma jiġi ppreżentatx trattament tal-mard.
Limiti u sigurtà
Xi persuni jirrappurtaw ansjetà jew ħsibijiet intrużivi. Tekniki ta’ rilassament m’għandhomx jissostitwixxu kura meħtieġa.
Mistoqsijiet frekwenti
Liema teknika se tintuża?
Jeħtieġ tiġi identifikata; l-isem ġenerali ma jiddeskrivix sessjoni.
Jinkludi trattament respiratorju?
Din l-iskeda tal-benesseri ma tiddefinixxix riabilitazzjoni jew trattament respiratorju.
Huwa dejjem komdu?
Le. Ġew deskritti esperjenzi negattivi u differenzi individwali.
Sorsi
- Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH
Oqsma relatati
Suġġetti relatati
- Rilassament iggwidat