कल्याण र पूरक अभ्यासहरू · परामर्श विषय
सुस्वास्थ्यका लागि पिलाटेस
पिलाटेस सन्तुलन, शरीरको स्थिति, शक्ति र लचकतामा ध्यान दिने व्यायाम हो।
यो के हो
पिलाटेस सन्तुलन, शरीरको स्थिति, शक्ति र लचकतामा ध्यान दिने व्यायाम हो।
NHS ले सामान्य पिलाटेस व्यायाम प्रस्तुत गरी निश्चित अवस्थाको उपचारबाट छुट्याउँछ।
कसका लागि हो
आफ्नो अवस्थाअनुसार चाल र सुस्वास्थ्य गतिविधि खोज्नेलाई रुचिकर हुन सक्छ।
कसरी हुन सक्छ
NHS ले पिलाटेसलाई सन्तुलन, शरीरको स्थिति, शक्ति र लचकता समावेश गर्ने व्यायाम भनी वर्णन गर्छ।
तयारी
गतिविधिका निर्देशन जाँच्नुहोस् र स्वास्थ्य वा चोटबारे प्रश्न भए स्वास्थ्य पेशेवरसँग उपयुक्तता स्पष्ट गर्नुहोस्।
के अपेक्षा गर्ने
अनुभव व्यक्ति र गतिविधिमा निर्भर हुन्छ; सामान्य व्यायाम रोगको उपचार बराबर हुँदैन।
सीमा
सुस्वास्थ्य अभ्यासले चिकित्सकीय उपचार वा सबैलाई उपयुक्त हुने प्रमाण दिँदैन।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
पिलाटेसको विशेषता के हो?
NHS ले सन्तुलन, शरीरको स्थिति, शक्ति र लचकतामा केन्द्रित व्यायामको रूप वर्णन गर्छ।
यो कुनै पनि रोगको उपचार हो?
होइन। NHS को उदाहरणले सामान्य व्यायाम प्रस्तुत गर्छ र कुनै निश्चित अवस्थाको उपचार प्रमाणित गर्दैन।
उपयुक्तताबारे प्रश्न भए के गर्ने?
सहभागी हुनुअघि स्वास्थ्य प्रश्न वा चोट सक्षम पेशेवरसँग स्पष्ट गर्नुपर्छ।
स्रोतहरू
सम्बन्धित क्षेत्रहरू
सम्बन्धित विषयहरू
- सुस्वास्थ्यका लागि पिलाटेस