Благополучие и дополнительные практики · тема консультации

Управляемое расслабление

Управляемое расслабление может использовать словесное руководство и мысленные образы или другие техники для содействия расслаблению.

О практике

Для кого

Информация для тех, кто хочет понять эту практику и её ограничения до решения об участии. Она не определяет индивидуальное клиническое показание.

Описание практики

Конкретная техника может включать управляемое воображение или внимание к дыханию. Описание не даёт ритмов, задержек дыхания или индивидуального сеанса.

Перед участием

Спросите, какая техника будет использоваться и как сообщить о дискомфорте. При постоянных симптомах приоритет оценки следует обсудить с медицинским специалистом.

Цели и ограничения результатов

Цель расслабления не гарантирует клинического эффекта. Данные различаются по технике и состоянию; лечение болезни не представлено.

Ограничения и безопасность

Некоторые люди сообщают о тревоге или навязчивых мыслях. Техники расслабления не должны заменять необходимую помощь.

Частые вопросы

Какая техника будет использоваться?

Её необходимо определить; общее название не описывает сеанс.

Включает ли это дыхательное лечение?

Эта оздоровительная памятка не определяет дыхательную реабилитацию или лечение.

Всегда ли это комфортно?

Нет. Описаны негативные переживания и индивидуальные различия.

Источники

Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH

Связанные области

Wellness

Связанные темы