Kukosa usingizi na matatizo ya usingizi

Kuhusu mada

Kukosa usingizi ni mfano wa tatizo la usingizi. NHS inalieleza kama ugumu unaojirudia wa kulala; kuna matatizo mengine ya usingizi.

Ni kwa nani

Ukurasa huu unakusanya taarifa kwa wanaotaka kuelewa mada ya Kukosa usingizi na matatizo ya usingizi.

Shiriki katika tathmini

Eleza wasiwasi na historia inayohusika. Uliza kinachotathminiwa na uombe ufafanuzi ikiwa maelezo hayako wazi.

Jitayarishe kwa miadi

Andika maswali makuu unayotaka kufafanua na maendeleo ya matatizo. Weka karibu orodha ya dawa na virutubisho unavyotumia ili kujadili na mtaalamu.

Mpango na hatua zinazofuata

Kabla ya kumaliza, fafanua yaliyokubaliwa, jinsi ya kupata matokeo yoyote na wakati wa kuwasiliana tena na mtaalamu. Omba maagizo ya maandishi ukihitaji.

Mipaka

Taarifa za ukurasa huu hazichukui nafasi ya tathmini binafsi. Kuwepo kwa ukurasa hakuthibitishi upatikanaji wa mashauriano au aina yake.

Maswali ya mara kwa mara

Vyanzo

• NHS Insomnia — NHS

Maeneo yanayohusiana

• Tiba ya magonjwa ya akili
• Tiba ya mapafu
• Tiba ya neva