Благополуччя та доповнювальні практики · тема консультації

Кероване розслаблення

Кероване розслаблення може використовувати словесне керівництво й уявні образи або інші техніки для сприяння розслабленню.

Про практику

Для кого

Інформація для тих, хто хоче зрозуміти цю практику та її межі до рішення про участь. Вона не визначає індивідуального клінічного показання.

Як описується практика

Конкретна техніка може включати керовану уяву або увагу до дихання. Опис не дає ритмів, затримок дихання чи індивідуального сеансу.

Перед участю

Запитайте, яка техніка використовуватиметься і як повідомити про дискомфорт. За постійних симптомів пріоритет оцінки слід обговорити з медичним фахівцем.

Цілі й обмеження результатів

Мета розслаблення не гарантує клінічного ефекту. Дані різняться за технікою та станом; лікування хвороби не представлено.

Обмеження й безпека

Деякі люди повідомляють про тривогу або нав'язливі думки. Техніки розслаблення не повинні замінювати необхідну допомогу.

Поширені запитання

Яку техніку використовуватимуть?

Її необхідно визначити; загальна назва не описує сеансу.

Чи включає це дихальне лікування?

Ця оздоровча пам'ятка не визначає дихальної реабілітації чи лікування.

Чи завжди це комфортно?

Ні. Описано негативний досвід та індивідуальні відмінності.

Джерела

Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH

Пов’язані галузі

Wellness

Пов’язані теми