身心健康與輔助性實踐 · 諮詢主題

呼吸與放鬆

本身心健康資料不規定呼吸復健或治療。

呼吸與放鬆指使用呼吸注意力作為放鬆技術之一的練習，並非呼吸復健的同義詞。

關於這項練習

呼吸與放鬆指使用呼吸注意力作為放鬆技術之一的練習，並非呼吸復健的同義詞。

為希望在決定參加前了解這項練習及其限制的人提供資訊。這裡不確定個別臨床適應症。

具體技術可能包括引導想像或關注呼吸。此描述沒有提供呼吸節奏、閉氣或個別課程。

請詢問採用的技術和如何表達不適。如有持續症狀，應與醫療專業人員討論評估的優先性。

放鬆目標不保證臨床效果。證據隨技術和情況而異；這裡沒有提供疾病治療。

有些人報告焦慮或侵入性思緒。放鬆技術不應取代必要的照護。

將使用什麼技術？

需要確認具體技術；通用名稱不能描述一次課程。

是否包括呼吸治療？

本身心健康資料不規定呼吸復健或治療。

總是舒適的嗎？

不是。已有負面體驗的描述，且存在個體差異。