الاسترخاء في السياق السريري

ما هو

يصف NCCIH تقنيات مختلفة للاسترخاء.

لمن يتوجه

معلومات لمن يرغب في فهم الاسترخاء في السياق السريري والمسائل المرتبطة بهذا الموضوع.

المشاركة في التقييم

اشرح مخاوفك والتاريخ ذي الصلة. اسأل عمّا يُقيّم واطلب توضيحًا إذا لم يكن أي شرح واضحًا.

التحضير للاستشارة

دوّن أهم الأسئلة التي تريد توضيحها وتطور الشكاوى. اجعل قائمة الأدوية والمكملات التي تستخدمها في متناولك لمناقشتها مع الممارس.

الخطة والخطوات التالية

قبل الانتهاء، تأكد مما تم الاتفاق عليه وكيفية الحصول على النتائج إن وجدت ومتى ينبغي التواصل مع الممارس مجددًا. اطلب تعليمات مكتوبة إذا احتجت إليها.

الأسئلة الشائعة

المصادر

• NCCIH Relaxation Techniques — NCCIH

مجالات ذات صلة

• Técnicas complementares