Благополучие и допълващи практики · тема за консултация
Дишане и релаксация
Дишане и релаксация се отнася до практики, които използват внимание към дишането сред техниките за релаксация. Това не е синоним на дихателна рехабилитация.
За практиката
Дишане и релаксация се отнася до практики, които използват внимание към дишането сред техниките за релаксация. Това не е синоним на дихателна рехабилитация.
За кого е предназначено
Информация за хора, които искат да разберат практиката и ограниченията ѝ преди решение за участие. Не определя индивидуално клинично показание.
Как е описана практиката
Конкретната техника може да включва насочено въображение или внимание към дишането. Описанието не предоставя ритми, задържане на дишането или индивидуална сесия.
Преди участие
Попитайте каква е техниката и как да съобщите за дискомфорт. При постоянни симптоми приоритетът на оценката трябва да се обсъди със здравен специалист.
Цели и ограничения на резултатите
Целта за релаксация не гарантира клиничен ефект. Доказателствата варират според техниката и състоянието; не се представя лечение на заболяване.
Ограничения и безопасност
Някои хора съобщават за тревожност или натрапливи мисли. Техниките за релаксация не трябва да заместват необходимите грижи.
Често задавани въпроси
Каква техника ще се използва?
Необходимо е да се определи; общото име не описва сесия.
Включва ли дихателно лечение?
Тази листовка за благополучие не определя дихателна рехабилитация или лечение.
Винаги ли е комфортно?
Не. Описани са отрицателни преживявания и съществуват индивидуални различия.
Източници
- Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH
Свързани области
Свързани теми
- Дишане и релаксация