Pisikal na ehersisyo para sa kagalingan

Tungkol sa praktika

Kabilang sa pisikal na aktibidad ang paggalaw sa paglilibang at araw-araw na buhay. Dapat pag-ibahin ng programang para sa kagalingan ang pangkalahatang impormasyon sa indibidwal na reseta.

Para kanino ito

Impormasyon para sa gustong maunawaan ang praktika at mga limitasyon nito bago magpasiyang lumahok. Hindi ito nagtatakda ng indibidwal na klinikal na indikasyon.

Paano inilalarawan ang praktika

Maaaring talakayin ang kagustuhan, pagkakataon sa paggalaw at layunin. Hindi itinatakda ng pahinang ito ang uri at pag-unlad ng partikular na programa.

Bago lumahok

Bago sumali, linawin ang antas, mga posibleng pag-angkop at kung sino ang gumagabay. Ang mga tanong na ito ay hindi deklarasyon ng kakayahang mag-ehersisyo.

Mga layunin at limitasyon ng resulta

May benepisyo sa kalusugan at kagalingan ang pisikal na aktibidad. Hindi nito nahuhulaan ang indibidwal na resulta o pinatutunayan ang isang partikular na komersiyal na programa.

Mga limitasyon at kaligtasan

Nangangailangan ng sariling pagtatasa ang klinikal na pangangailangan, pag-angkop at kakayahan; hindi nagrereseta ang pahinang ito ng intensidad o tagal.

Mga madalas itanong

Mga sanggunian

• Physical activity — WHO

Mga kaugnay na larangan

• Wellness