Kagalingan at mga pantulong na pamamaraan · paksa ng konsultasyon
Paghinga at relaxation
Ang Paghinga at relaxation ay mga praktikang gumagamit ng atensiyon sa paghinga bilang isa sa mga teknik ng relaxation. Hindi ito kasingkahulugan ng rehabilitasyon sa paghinga.
Tungkol sa praktika
Ang Paghinga at relaxation ay mga praktikang gumagamit ng atensiyon sa paghinga bilang isa sa mga teknik ng relaxation. Hindi ito kasingkahulugan ng rehabilitasyon sa paghinga.
Para kanino ito
Impormasyon para sa gustong maunawaan ang praktika at mga limitasyon nito bago magpasiyang lumahok. Hindi ito nagtatakda ng indibidwal na klinikal na indikasyon.
Paano inilalarawan ang praktika
Maaaring kabilang sa tiyak na teknik ang ginabayang imahinasyon o atensiyon sa paghinga. Hindi nagbibigay ang paglalarawang ito ng ritmo, pagpigil ng hininga o indibidwal na sesyon.
Bago lumahok
Itanong kung anong teknik at paano maipaaalam ang discomfort. Kung may patuloy na sintomas, dapat talakayin sa propesyonal sa kalusugan ang prayoridad ng pagtatasa.
Mga layunin at limitasyon ng resulta
Hindi ginagarantiya ng layunin ng relaxation ang klinikal na epekto. Nag-iiba ang ebidensiya ayon sa teknik at kondisyon; walang inilalahad na paggamot sa sakit.
Mga limitasyon at kaligtasan
May mga taong nag-uulat ng pagkabalisa o mapanghimasok na kaisipan. Hindi dapat palitan ng mga teknik ng relaxation ang kinakailangang pangangalaga.
Mga madalas itanong
Anong teknik ang gagamitin?
Kailangang tukuyin ito; hindi inilalarawan ng pangkalahatang pangalan ang sesyon.
Kasama ba ang paggamot sa paghinga?
Hindi itinatakda ng pahinang ito para sa kagalingan ang rehabilitasyon o paggamot sa paghinga.
Palagi ba itong komportable?
Hindi. May inilarawang negatibong karanasan at indibidwal na pagkakaiba.
Mga sanggunian
- Relaxation Techniques: What You Need To Know — NIH/NCCIH
Mga kaugnay na larangan
Mga kaugnay na paksa
- Paghinga at relaxation