Jin daɗin rayuwa da hanyoyin taimako na ƙari · batun shawara
Mindfulness a yanayin asibiti
Bisa NCCIH, shirye-shiryen mindfulness suna iya haɗa ayyukan mayar da hankali da wasu hanyoyi; shaida tana bambanta kuma ba a tabbatar da tsaro gaba ɗaya ba.
Menene
Bisa NCCIH, shirye-shiryen mindfulness suna iya haɗa ayyukan mayar da hankali da wasu hanyoyi; shaida tana bambanta kuma ba a tabbatar da tsaro gaba ɗaya ba.
Ga wa aka tanada
Bayanai ga mai son fahimtar Mindfulness a yanayin asibiti da tambayoyin da suka shafi wannan batu.
Shiga cikin tantancewa
Bayyana damuwarka da tarihin da yake da muhimmanci. Tambayi abin da ake tantancewa kuma ka nemi ƙarin bayani idan wani bayani bai bayyana ba.
Shirya don alƙawari
Rubuta manyan tambayoyin da kake son fayyacewa da yadda matsalolin suka canja. Tanadi jerin magunguna da ƙarin abubuwan gina jiki da kake amfani da su don tattaunawa da ƙwararren.
Tsari da matakai na gaba
Kafin kammalawa, fayyace abin da aka amince da shi, yadda za a samu sakamakon da zai iya fitowa da lokacin sake tuntuɓar ƙwararren. Nemi umarni a rubuce idan kana buƙata.
Iyakoki da tsaro
NCCIH yana nuna cewa nazari kaɗan ne suka tantance yiwuwar mummunan tasirin meditation da mindfulness, saboda haka ba za a iya yanke hukuncin ƙarshe kan tsaro ba.
Tambayoyin da aka saba yi
Waɗanne fannoni za a iya la'akari da su a mindfulness a yanayin asibiti?
Bisa NCCIH, shirye-shiryen mindfulness suna iya haɗa ayyukan mayar da hankali da wasu hanyoyi; shaida tana bambanta kuma ba a tabbatar da tsaro gaba ɗaya ba.
Madogara
- NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH
Fannoni masu alaƙa
Batutuwa masu alaƙa
- Mindfulness a yanayin asibiti