מיינדפולנס בהקשר קליני

מה זה

לפי NCCIH, תוכניות מיינדפולנס עשויות לשלב תרגולי קשב עם גישות אחרות; הראיות משתנות והבטיחות טרם נקבעה במלואה.

למי זה מיועד

מידע למי שמבקש להבין את הנושא מיינדפולנס בהקשר קליני ואת השאלות הקשורות בו.

השתתפות בהערכה

הסבירו את החששות ואת הרקע הרלוונטי שלכם. שאלו מה מוערך ובקשו הבהרה אם הסבר מסוים אינו ברור.

הכנה לפגישה

רשמו את השאלות המרכזיות שתרצו לברר ואת התפתחות התלונות. הכינו רשימה של התרופות והתוספים שאתם נוטלים כדי לדון בהם עם איש המקצוע.

תוכנית וצעדים הבאים

לפני סיום, בררו מה סוכם, כיצד לקבל תוצאות אפשריות ומתי לפנות שוב לאיש המקצוע. בקשו הנחיות בכתב אם אתם זקוקים לכך.

מגבלות ובטיחות

NCCIH מציין שמחקרים מעטים העריכו השפעות שליליות אפשריות של מדיטציה ומיינדפולנס, ולכן אי אפשר להסיק מסקנה סופית לגבי בטיחות.

שאלות נפוצות

מקורות

• NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH

תחומים קשורים

• Técnicas complementares