Քուն և բարեկեցություն

Ինչ է

Քուն և բարեկեցություն միավորում է քնի սովորությունների և քնելու դժվարությունների վերաբերյալ հարցեր։

NHS-ը քնի ընդհանուր առաջարկությունները տարբերակում է անքնության վերաբերյալ տեղեկությունից և հատուկ աջակցությունից։

Ում համար է

Թեման կարող է հետաքրքրել նրանց, ովքեր հարցեր ունեն քնի սովորությունների կամ քնել սկսելու և քունը պահպանելու դժվարությունների մասին։

Ինչպես կարող է ընթանալ

NHS-ը տեղեկություն է ներկայացնում առօրյա կարգի մասին և առանձին ուղղորդում անքնության վերաբերյալ տեղեկությանը։

Նախապատրաստում

Կարող եք գրառել հիմնական դժվարություններն ու այն հարցերը, որոնք ցանկանում եք տալ քնի մասին։

Ինչ ակնկալել

Կարիքները տարբեր են. առօրյա կարգի ընդհանուր առաջարկությունները չեն որոշում կայուն դժվարության պատճառը։

Սահմանափակումներ

Անքնությունը քնի փոփոխությունների միայն ենթախումբ է. ընդհանուր սովորությունները չեն փոխարինում կայուն դժվարությունների գնահատմանը։

Հաճախ տրվող հարցեր

Աղբյուրներ

• What to ask your doctor or other healthcare professional — NHS
• Fall asleep faster and sleep better — NHS

Առնչվող ոլորտներ

• Medicina
• Enfermagem
• Psicologia