Մայնդֆուլնես կլինիկական միջավայրում

Ինչ է

NCCIH-ի համաձայն՝ մայնդֆուլնեսի ծրագրերը կարող են համակցել ուշադրության պրակտիկաներն այլ մոտեցումների հետ. ապացույցները տարբեր են, և անվտանգությունն ամբողջությամբ հաստատված չէ։

Ում համար է

Տեղեկություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հասկանալ Մայնդֆուլնես կլինիկական միջավայրում թեման և դրա հետ կապված հարցերը։

Մասնակցություն գնահատմանը

Բացատրեք ձեր մտահոգություններն ու համապատասխան նախապատմությունը։ Հարցրեք, թե ինչ է գնահատվում, և պարզաբանում խնդրեք, եթե որևէ բացատրություն անհասկանալի է։

Պատրաստվել խորհրդատվությանը

Գրառեք հիմնական հարցերը, որոնք ցանկանում եք պարզաբանել, և գանգատների փոփոխությունները։ Ձեռքի տակ ունեցեք օգտագործվող դեղերի և հավելումների ցանկը՝ մասնագետի հետ քննարկելու համար։

Ծրագիր և հաջորդ քայլեր

Ավարտելուց առաջ պարզաբանեք, թե ինչ է համաձայնեցվել, ինչպես ստանալ հնարավոր արդյունքները և երբ կրկին կապվել մասնագետի հետ։ Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք գրավոր ցուցումներ։

Սահմանափակումներ և անվտանգություն

NCCIH-ը նշում է, որ քիչ ուսումնասիրություններ են գնահատել մեդիտացիայի և մայնդֆուլնեսի հնարավոր բացասական հետևանքները, ուստի անվտանգության մասին վերջնական եզրակացություն հնարավոր չէ։

Հաճախ տրվող հարցեր

Աղբյուրներ

• NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH

Առնչվող ոլորտներ

• Técnicas complementares