Պիլատես բարեկեցության համար

Ինչ է

Պիլատեսը վարժությունների ձև է, որը ուշադրություն է դարձնում հավասարակշռությանը, կեցվածքին, ուժին և ճկունությանը։

NHS-ը ներկայացնում է պիլատեսի ընդհանուր վարժություններ և դրանք տարբերակում որոշակի վիճակի բուժումից։

Ում համար է

Թեման կարող է հետաքրքրել նրանց, ովքեր, իրենց վիճակին համապատասխան, փնտրում են շարժման և բարեկեցության գործունեություն։

Ինչպես կարող է ընթանալ

NHS-ը պիլատեսը նկարագրում է որպես վարժություն, որը ներառում է հավասարակշռություն, կեցվածք, ուժ և ճկունություն։

Նախապատրաստում

Ստուգեք գործունեության ցուցումները և, եթե առողջության կամ վնասվածքի վերաբերյալ հարցեր կան, համապատասխանությունը պարզաբանեք առողջապահական մասնագետի հետ։

Ինչ ակնկալել

Փորձառությունը կախված է անձից և գործունեությունից. ընդհանուր վարժությունները չեն հավասարվում հիվանդության բուժմանը։

Սահմանափակումներ

Բարեկեցության պրակտիկան չի ապացուցում կլինիկական բուժում կամ համապատասխանություն յուրաքանչյուր անձի համար։

Հաճախ տրվող հարցեր

Աղբյուրներ

• Pilates video for beginners — NHS

Առնչվող ոլորտներ

• Wellness