Þverfaglegt · ráðgjafarefni
Svefn og vellíðan
Svefn og vellíðan sameinar spurningar um svefnvenjur og svefnvanda.
Hvað er þetta
Svefn og vellíðan sameinar spurningar um svefnvenjur og svefnvanda.
NHS greinir almennar svefntillögur frá upplýsingum um svefnleysi og sértækan stuðning.
Fyrir hverja
Getur gagnast þeim sem hafa spurningar um svefnvenjur eða eiga erfitt með að sofna og halda svefni.
Hvernig þetta getur farið fram
NHS kynnir upplýsingar um venjur og vísar sérstaklega í upplýsingar um svefnleysi.
Undirbúningur
Þú getur skráð helstu erfiðleika og spurningar sem þú vilt spyrja um svefn.
Við hverju má búast
Þarfir eru mismunandi: almennar tillögur um venjur greina ekki orsök viðvarandi vanda.
Takmarkanir
Svefnleysi er aðeins hluti svefnraskana; almennar venjur koma ekki í stað mats á viðvarandi erfiðleikum.
Algengar spurningar
Skýra venjur allan svefnvanda?
Nei. Svefnvandi getur haft mismunandi orsakir og svefnvenjur eru ekki greining.
Hvenær er skynsamlegt að ræða svefn?
Viðvarandi erfiðleikar eða erfiðleikar sem hafa áhrif á daglegt líf geta gefið tilefni til matssamtals.
Mælir upplýsingablaðið með vörum til svefns?
Nei. Upplýsingar um venjur ákvarða ekki lyf eða vörur.
Heimildir
Tengd svið
Tengd málefni
- Svefn og vellíðan