Vellíðan og viðbótaraðferðir · ráðgjafarefni
Hreyfing með leiðsögn fyrir vellíðan
Hreyfing felur í sér hreyfingu í tómstundum og daglegu lífi. Áætlun sem miðar að vellíðan skal greina almennar upplýsingar frá einstaklingsbundinni ávísun.
Um aðferðina
Hreyfing felur í sér hreyfingu í tómstundum og daglegu lífi. Áætlun sem miðar að vellíðan skal greina almennar upplýsingar frá einstaklingsbundinni ávísun.
Fyrir hverja
Upplýsingar fyrir þá sem vilja skilja þessa aðferð og takmörk hennar áður en þeir ákveða þátttöku. Þær skilgreina ekki einstaklingsbundna klíníska ábendingu.
Hvernig aðferðinni er lýst
Ræða má óskir, tækifæri til hreyfingar og markmið. Tegund og framvinda tiltekinnar áætlunar eru ekki skilgreind í þessu upplýsingablaði.
Áður en þú tekur þátt
Áður en þú skráir þig skaltu skýra stigið, aðlaganir og hver leiðbeinir starfseminni. Þessar spurningar eru ekki yfirlýsing um hæfni til hreyfingar.
Markmið og takmarkanir niðurstaðna
Hreyfing hefur heilsu- og vellíðunarávinning. Það segir ekki fyrir um einstaklingsbundna niðurstöðu né staðfestir tiltekið viðskiptaúrræði.
Takmarkanir og öryggi
Klínískar þarfir, aðlaganir og hæfni krefjast eigin mats; þessi síða ávísar ekki styrk eða lengd.
Algengar spurningar
Telst aðeins hreyfing í líkamsræktarstöð?
Nei. Hreyfing felur einnig í sér daglega hreyfingu og tómstundahreyfingu.
Er þetta ávísun?
Nei. Það skilgreinir ekki einstaklingsáætlun.
Má ég gera ráð fyrir að hvaða áætlun sem er henti?
Nei. Hæfi og raunverulegar aðstæður krefjast mats.
Heimildir
- Physical activity — WHO
Tengd svið
Tengd málefni
- Hreyfing með leiðsögn fyrir vellíðan