Vellíðan og viðbótaraðferðir · ráðgjafarefni

Pílates fyrir vellíðan

Pílates er líkamsrækt sem leggur áherslu á jafnvægi, líkamsstöðu, styrk og liðleika.

Hvað er þetta

Pílates er líkamsrækt sem leggur áherslu á jafnvægi, líkamsstöðu, styrk og liðleika.

NHS kynnir almennar pílatesæfingar og greinir þær frá meðferð við tilteknu ástandi.

Getur gagnast þeim sem leita að hreyfingu og vellíðan eftir eigin aðstæðum.

NHS lýsir pílates sem hreyfingu sem felur í sér jafnvægi, líkamsstöðu, styrk og liðleika.

Athugaðu leiðbeiningar starfseminnar og skýrðu við heilbrigðisstarfsmann hvort hún henti ef spurningar eru um heilsu eða meiðsli.

Reynslan fer eftir einstaklingi og starfsemi; almennar æfingar jafngilda ekki meðferð sjúkdóms.

Vellíðunariðkun sannar hvorki klíníska meðferð né að hún henti öllum.

Hvað einkennir pílates?

NHS lýsir hreyfingu sem einblínir á jafnvægi, líkamsstöðu, styrk og liðleika.

Er þetta meðferð við hvaða sjúkdómi sem er?

Nei. Dæmi NHS sýnir almennar æfingar og sannar ekki meðferð tiltekins ástands.

Hvað á að gera ef vafi leikur á því hvort þetta henti?

Skýra skal heilsumál eða meiðsli við hæfan sérfræðing áður en tekið er þátt.