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睡眠とウェルビーイング

睡眠とウェルビーイングは睡眠習慣や眠りの困難に関する問題をまとめています。

概要

睡眠とウェルビーイングは睡眠習慣や眠りの困難に関する問題をまとめています。

NHS は睡眠に関する一般的な提案と、不眠症や具体的な支援の情報を区別しています。

睡眠習慣、寝つき、睡眠の維持について疑問がある方に関係する可能性があります。

NHS は生活習慣に関する情報を提供し、別に不眠症の情報を案内しています。

主な困難と睡眠について尋ねたいことを書き留めることができます。

ニーズは異なります。一般的な習慣の提案は持続する困難の原因を特定しません。

不眠症は睡眠の問題の一部にすぎません。一般的な習慣は持続する困難の評価に代わりません。

習慣ですべての睡眠困難を説明できますか？

いいえ。睡眠困難にはさまざまな原因があり、睡眠衛生は診断ではありません。

いつ睡眠について相談するとよいですか？

困難が続く場合や日常生活に影響する場合は、評価について相談する理由となることがあります。

この資料は睡眠製品を推奨しますか？

いいえ。習慣の情報は薬や製品を定めません。