Dėmesingas įsisąmoninimas klinikinėje aplinkoje

Kas tai yra

Dėmesingo įsisąmoninimo programos gali derinti dėmesio praktikas su kitais metodais; NCCIH teigimu, įrodymai skiriasi ir saugumas nėra visiškai nustatytas.

Kam skirta

Informacija norintiems suprasti Dėmesingas įsisąmoninimas klinikinėje aplinkoje ir su šia tema susijusius klausimus.

Dalyvavimas vertinime

Paaiškinkite savo rūpesčius ir svarbią anamnezę. Paklauskite, kas vertinama, ir paprašykite paaiškinimų, jei kas nors neaišku.

Pasiruošti konsultacijai

Užsirašykite pagrindinius klausimus ir nusiskundimų eigą. Turėkite vartojamų vaistų ir papildų sąrašą, kad aptartumėte jį su specialistu.

Planas ir tolesni žingsniai

Prieš baigdami išsiaiškinkite, dėl ko susitarta, kaip gauti galimus rezultatus ir kada vėl kreiptis į specialistą. Jei reikia, paprašykite rašytinių nurodymų.

Ribos ir saugumas

NCCIH pažymi, kad nedaug tyrimų vertino galimą neigiamą meditacijos ir dėmesingo įsisąmoninimo poveikį, todėl galutinai spręsti apie saugumą negalima.

Dažnai užduodami klausimai

Šaltiniai

• NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH

Susijusios sritys

• Técnicas complementares