Ustawi na mbinu za ziada · mada ya ushauri
Pilates kwa ustawi
Pilates ni aina ya mazoezi inayozingatia usawa, mkao, nguvu na unyumbufu.
Ni nini
Pilates ni aina ya mazoezi inayozingatia usawa, mkao, nguvu na unyumbufu.
NHS inatoa mazoezi ya jumla ya Pilates na kuyatofautisha na matibabu ya hali maalumu.
Ni kwa nani
Inaweza kuwahusu wanaotafuta shughuli ya mwendo na ustawi kulingana na hali zao.
Inavyoweza kufanyika
NHS inaeleza Pilates kama mazoezi yanayohusisha usawa, mkao, nguvu na unyumbufu.
Maandalizi
Angalia maagizo ya shughuli na ukiwa na maswali ya afya au jeraha fafanua ufaafu na mtaalamu wa afya.
Cha kutarajia
Uzoefu hutegemea mtu na shughuli; mazoezi ya jumla si sawa na matibabu ya ugonjwa.
Mipaka
Mbinu ya ustawi haithibitishi matibabu ya kitabibu au ufaafu kwa kila mtu.
Maswali ya mara kwa mara
Pilates ina sifa gani?
NHS inaeleza mazoezi yanayozingatia usawa, mkao, nguvu na unyumbufu.
Je, ni matibabu ya ugonjwa wowote?
Hapana. Mfano wa NHS unaonyesha mazoezi ya jumla na hauthibitishi matibabu ya hali maalumu.
Ufanye nini ukiwa na maswali ya ufaafu?
Maswali ya afya au majeraha yafafanuliwe na mtaalamu mwenye uwezo kabla ya kushiriki.
Vyanzo
Maeneo yanayohusiana
Mada zinazohusiana
- Pilates kwa ustawi