Kupumzika katika muktadha wa kitabibu

Ni nini

NCCIH inaeleza mbinu tofauti za kupumzika.

Ni kwa nani

Taarifa kwa wanaotaka kuelewa Kupumzika katika muktadha wa kitabibu na masuala yanayohusiana nayo.

Shiriki katika tathmini

Eleza wasiwasi na historia inayohusika. Uliza kinachotathminiwa na uombe ufafanuzi ikiwa maelezo hayako wazi.

Jitayarishe kwa miadi

Andika maswali makuu unayotaka kufafanua na maendeleo ya matatizo. Weka karibu orodha ya dawa na virutubisho unavyotumia ili kujadili na mtaalamu.

Mpango na hatua zinazofuata

Kabla ya kumaliza, fafanua yaliyokubaliwa, jinsi ya kupata matokeo yoyote na wakati wa kuwasiliana tena na mtaalamu. Omba maagizo ya maandishi ukihitaji.

Maswali ya mara kwa mara

Vyanzo

• NCCIH Relaxation Techniques — NCCIH

Maeneo yanayohusiana

• Técnicas complementares