สุขภาวะและแนวปฏิบัติเสริม · หัวข้อการปรึกษา

การหายใจและผ่อนคลาย

การหายใจและผ่อนคลาย หมายถึงกิจกรรมที่ใช้ความใส่ใจลมหายใจเป็นหนึ่งในเทคนิคผ่อนคลาย ไม่ใช่คำเดียวกับการฟื้นฟูระบบหายใจ

เกี่ยวกับกิจกรรม

ข้อมูลสำหรับผู้ต้องการเข้าใจกิจกรรมและข้อจำกัดก่อนตัดสินใจเข้าร่วม ไม่กำหนดข้อบ่งชี้ทางคลินิกรายบุคคล

เทคนิคเฉพาะอาจรวมจินตภาพนำหรือความใส่ใจลมหายใจ คำอธิบายนี้ไม่ได้กำหนดจังหวะ การกลั้นหายใจหรือเซสชันรายบุคคล

ถามว่าใช้เทคนิคใดและจะแจ้งความไม่สบายอย่างไร หากมีอาการต่อเนื่อง ควรพูดคุยลำดับความสำคัญของการประเมินกับผู้เชี่ยวชาญสุขภาพ

เป้าหมายการผ่อนคลายไม่รับประกันผลทางคลินิก หลักฐานต่างกันตามเทคนิคและภาวะ ไม่มีการเสนอการรักษาโรค

บางคนรายงานความวิตกกังวลหรือความคิดรบกวน เทคนิคผ่อนคลายไม่ควรทดแทนการดูแลที่จำเป็น

จะใช้เทคนิคใด?

ต้องระบุให้ชัด ชื่อทั่วไปไม่ได้อธิบายเซสชัน

รวมการรักษาระบบหายใจหรือไม่?

หน้าสุขภาวะนี้ไม่ได้กำหนดการฟื้นฟูหรือรักษาระบบหายใจ

สบายเสมอหรือไม่?

ไม่ มีคำอธิบายประสบการณ์เชิงลบและความแตกต่างรายบุคคล