Velvære og supplerende praksis · konsultationsemne
Fysisk træning for velvære
Fysisk aktivitet omfatter bevægelse i fritiden og hverdagen. Et velværeprogram bør skelne generel information fra individuel ordination.
Om praksissen
Fysisk aktivitet omfatter bevægelse i fritiden og hverdagen. Et velværeprogram bør skelne generel information fra individuel ordination.
Hvem det er for
Information til dem, der vil forstå denne praksis og dens begrænsninger, før de beslutter at deltage. Den fastlægger ingen individuel klinisk indikation.
Sådan beskrives praksissen
Præferencer, bevægelsesmuligheder og mål kan drøftes. Type og progression i et bestemt program fastlægges ikke af dette informationsark.
Før deltagelse
Før du deltager, afklar niveau, tilpasninger og hvem der leder aktiviteten. Disse spørgsmål er ikke en erklæring om egnethed til træning.
Mål og begrænsninger for resultater
Fysisk aktivitet har fordele for sundhed og velvære. Det forudsiger ikke et individuelt resultat eller validerer et bestemt kommercielt program.
Begrænsninger og sikkerhed
Kliniske behov, tilpasninger og egnethed kræver egen vurdering; siden ordinerer ikke intensitet eller varighed.
Ofte stillede spørgsmål
Tæller kun træning i fitnesscenter?
Nej. Fysisk aktivitet omfatter også daglig bevægelse og fritidsbevægelse.
Er denne information en ordination?
Nej. Det fastlægger ikke et individuelt program.
Kan jeg antage, at ethvert program passer?
Nej. Egnethed og konkrete forhold skal vurderes.
Kilder
- Physical activity — WHO
Relaterede områder
Relaterede emner
- Fysisk træning for velvære