Velvære og komplementær praksis · konsultasjonstema
Fysisk trening for velvære
Fysisk aktivitet omfatter bevegelse i fritiden og hverdagen. Et velværeprogram bør skille generell informasjon fra individuell forskrivning.
Om praksisen
Fysisk aktivitet omfatter bevegelse i fritiden og hverdagen. Et velværeprogram bør skille generell informasjon fra individuell forskrivning.
Hvem det er for
Informasjon for dem som vil forstå denne praksisen og dens begrensninger før de beslutter å delta. Den fastsetter ingen individuell klinisk indikasjon.
Hvordan praksisen beskrives
Preferanser, muligheter for bevegelse og mål kan diskuteres. Type og progresjon i et bestemt program fastsettes ikke av dette faktaarket.
Før deltakelse
Før du deltar, avklar nivå, tilpasninger og hvem som leder aktiviteten. Disse spørsmålene er ikke en erklæring om egnethet til trening.
Mål og begrensninger for resultater
Fysisk aktivitet har fordeler for helse og velvære. Det forutsier ikke et individuelt resultat eller validerer et bestemt kommersielt program.
Begrensninger og sikkerhet
Kliniske behov, tilpasninger og egnethet krever egen vurdering; siden foreskriver ikke intensitet eller varighet.
Ofte stilte spørsmål
Teller bare trening på treningssenter?
Nei. Fysisk aktivitet omfatter også daglig bevegelse og fritidsbevegelse.
Er denne informasjonen en forskrivning?
Nei. Det fastsetter ikke et individuelt program.
Kan jeg anta at ethvert program passer?
Nei. Egnethet og konkrete forhold må vurderes.
Kilder
- Physical activity — WHO
Relaterte områder
Relaterte temaer
- Fysisk trening for velvære