Tvärvetenskaplig · konsultationsämne

Sömn och välbefinnande

Sömn och välbefinnande samlar frågor om sömnvanor och sömnsvårigheter.

Vad det är

Sömn och välbefinnande samlar frågor om sömnvanor och sömnsvårigheter.

NHS skiljer allmänna sömnförslag från information om insomni och specifikt stöd.

Det kan intressera den som har frågor om sömnvanor eller svårigheter att somna och sova vidare.

NHS presenterar information om rutiner och hänvisar separat till information om insomni.

Du kan anteckna de viktigaste svårigheterna och de frågor du vill ställa om sömnen.

Behoven varierar: allmänna rutinförslag identifierar inte orsaken till en ihållande svårighet.

Insomni är bara en delmängd av sömnstörningar; allmänna vanor ersätter inte bedömning av ihållande svårigheter.

Förklarar vanor alla sömnsvårigheter?

Nej. Sömnsvårigheter kan ha olika orsaker och sömnhygien är ingen diagnos.

När är det lämpligt att diskutera sömn?

Ihållande svårigheter eller svårigheter som påverkar vardagen kan motivera ett bedömningssamtal.

Rekommenderar faktabladet produkter för sömn?

Nej. Informationen om vanor fastställer inte läkemedel eller produkter.