Fysisk träning för välbefinnande

Om praktiken

Fysisk aktivitet omfattar rörelse på fritiden och i vardagen. Ett program inriktat på välbefinnande bör skilja allmän information från individuell ordination.

Vem informationen riktar sig till

Information för den som vill förstå denna praktik och dess begränsningar innan beslut om deltagande. Den fastställer ingen individuell klinisk indikation.

Hur praktiken beskrivs

Preferenser, rörelsemöjligheter och mål kan diskuteras. Typen och progressionen för ett konkret program fastställs inte i detta faktablad.

Före deltagande

Innan du deltar, klargör nivån, anpassningarna och vem som leder aktiviteten. Frågorna utgör inte ett intyg om lämplighet för träning.

Mål och resultatens begränsningar

Fysisk aktivitet har fördelar för hälsa och välbefinnande. Det förutsäger inte individuella resultat och validerar inte ett konkret kommersiellt program.

Begränsningar och säkerhet

Kliniska behov, anpassningar och lämplighet kräver egen bedömning; sidan ordinerar inte intensitet eller varaktighet.

Vanliga frågor

Källor

• Physical activity — WHO

Relaterade områden

• Wellness