Mindfulness i kliniskt sammanhang

Vad det är

Program för mindfulness kan kombinera uppmärksamhetsövningar med andra metoder; evidensen varierar och säkerheten är inte fullständigt fastställd, enligt NCCIH.

Vem informationen riktar sig till

Information för den som vill förstå Mindfulness i kliniskt sammanhang och frågorna som är kopplade till ämnet.

Delta i bedömningen

Berätta om dina bekymmer och relevant bakgrund. Fråga vad som bedöms och be om förtydligande om något är oklart.

Förbered besöket

Anteckna de viktigaste frågorna du vill klargöra och hur besvären har utvecklats. Ha en lista över läkemedel och kosttillskott du använder till hands för att diskutera dem med yrkespersonen.

Plan och nästa steg

Innan ni avslutar, klargör vad som har överenskommits, hur eventuella resultat fås och när yrkespersonen ska kontaktas igen. Be om skriftliga instruktioner om du behöver dem.

Begränsningar och säkerhet

NCCIH påpekar att få studier har bedömt möjliga negativa effekter av meditation och mindfulness och att det därför inte går att dra definitiva slutsatser om säkerheten.

Vanliga frågor

Källor

• NCCIH Meditation and Mindfulness — NCCIH

Relaterade områden

• Técnicas complementares